食事を美味しく食べるのは、楽しいが一番❗
こんにちは、オイルソムリエのKIYOMIです。
先日のランチで珍しく、
『唐揚げランチ』を頂きました。
美味しかったです。
ご一緒した方から、
『なぜ、唐揚げにしたの？』素朴な質問。
私の中では、その時食べたい物を
選んだだけなんです。
オイルソムリエとして、
控えていきたいメニューのひとつです。
でも、外食をする時はその時食べたい物と、
お会いした方とのコミュニケーションを
大切にしています。
外食の時は、どんなオイルが使われて
いるかは、気にしない様にしています。
基本は自宅で作った食事が好きなので、
お肉を食べた次の日は、
できるだけ野菜を多く、
お魚を食べる事が多いです。
あまり１日に食べる量や質にとらわれず、
少し長めに１週間で帳尻を合わせる。
そんな感じに私はしています。
なので、自宅では体に必要と感じる
オイルをたっぷり使っています。
オイルソムリエとして伝えたい事は、
ひとりひとり、体が必要としている
オイルは違うと思います。
できるだけ、体に摂らなくても良いオイルは
控えて、必要なオイルを摂り続けて
いただきたいと思います。
オイルは体のエネルギーになり、
体を作るもとになり、体のめぐりを良くする
働きをしています。
その為に続けられる美味しいオイルを、
是非、見つけてください❗
今日も皆様にとって素敵な一日をお過ごしください❗
オイルソムリエのKIYOMIでした。
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